Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах (#экопокет)

414 ₽

В наличии 3 шт.

В корзину

↻

Условия доставки

Автор	Эллис А.
Издательство	Питер
Год издания	2022
Переплет	Мягкий
Страниц	352
Формат	115х180 мм
Язык	Русский
ISBN	978-5-4461-2321-6
Серия	Экопокет
Артикул	1159396

Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», — утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи. Прочитав книгу, вы научитесь останавливать нарастающее беспокойство, перестанете обижаться на людей, начнете относиться к себе с пониманием, заботой и любовью.

Питер

Подробнее

Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах (#экопокет)

Похожие книги

Выберите город