Как востановиться после травмы. 40 практик, чтобы почувствовать себя лучше

Как востановиться после травмы. 40 практик, чтобы почувствовать себя лучше

1560 ₽

В наличии более 10 шт.

В корзину

↻

Условия доставки

Автор	Суитон Д.
Издательство	Издательство Елены Терещенковой
Год издания	2023
Переплет	Мягкий
Страниц	218
Формат	145х205 мм
Язык	Русский
ISBN	978-5-6040120-9-3
Артикул	1186935

В вашей жизни был травматичный опыт? Вы раз за разом мысленно проигрываете воспоминания о травме, изолируетесь от окружающих или не можете уснуть по ночам? Вы не одиноки. Многие люди переживают травмирующие события: природные катастрофы, смерть близких, домашнее насилие, жестокое обращение в детстве, сексуальное насилие или войны. У многих из тех, кому пришлось столкнуться с этими и другими событиями, развивается посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Если вы замечаете у себя симптомы ПТСР, эта книга поможет.

Дженнифер Суитон, эксперт по травме и нейробиологии, предлагает сорок техник, которые меняют мозг и помогают справиться с симптомами ПТСР. Вы можете начать использовать их сразу. Практичный интегративный подход, описанный в книге, позволяет работать с симптомами в своем темпе. А небольшие изменения в образе жизни помогут создать новые нейронные связи и запустить процесс исцеления.

Издательство Елены Терещенковой

Подробнее

Как востановиться после травмы. 40 практик, чтобы почувствовать себя лучше

Похожие книги

Выберите город