Адрес магазина: Санкт-Петербург, Литейный пр., 57

Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте

721 ₽

Нет в наличии.

Автор	Шерил П.
Издательство	Бомбора
Год издания	2021
Переплет	Твёрдый
Страниц	320
Формат	138x200 мм
Язык	Русский
Переводчик	Цветкова Е.
ISBN	978-5-04-112946-0
Артикул	1132121

Мы живем в эпоху тревоги. По данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире у 260 млн человек диагностировано тревожное расстройство — и еще у миллионов оно есть без диагноза. Перед чувством тревоги, как и чувством потери, все равны: неважно, сколько вам лет, где вы живете, как выглядите, сколько денег зарабатываете, какого вы пола: в конце концов каждый встретится с тревогой в темноте ночи. Из книги психотерапевта Шерил Пол вы узнаете, как повернуться лицом к своей тревоге, а не бежать от нее, как раскрыть источник своего дискомфорта и найти внутри себя богатство самопознания.

Все мы временами испытываем тревогу. Мы беспокоимся за свое здоровье, отношения, карьеру и близких. Нам все время кажется, что с нами что-то не так, что мы не оправдываем своих и чужих ожиданий. Для некоторых изнурительное состояние тревоги является хроническим. Мы всеми силами стараемся избавиться от своих переживаний. Но так ли это необходимо? В своей книге психотерапевт Шерил Пол показывает, как заглянуть внутрь наших тревог и обнаружить важные сообщения, которые они несут нам из нашего подсознания. Из этой книги вы узнаете: - как управлять навязчивыми мыслями; - как исследовать чувства одиночества, апатии, сожаления и стыда, не попадая под их влияние; - как воспитать в себе любящего внутреннего родителя; - как создать здоровые личные ритуалы для снятия тревоги; - как снизить беспокойство в отношениях с близким и детьми.

Бомбора

Подробнее

Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте

Похожие книги

Выберите город