Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам

354 ₽

В наличии 1 шт.

В корзину

↻

Условия доставки

Автор	Фогг Б.
Издательство	Бомбора
Год издания	2024
Переплет	Мягкий
Страниц	480
Формат	115x180 мм
Язык	Русский
ISBN	978-5-04-194820-7
Артикул	1189581

Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток.

Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а не пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса!

Доктор БиДжей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.

Вообразите себе, закреплению новых привычек способствует не повторение, не мотивация и не логика, а Волшебная формула Фогга.

Вам всего лишь нужно, чтобы:
1. Цель была легкой и достижимой.
2. Органично вписывалась в вашу жизнь.
3. Вы были лично заинтересованы в результате.
4. У вас была внешняя подсказка.

Перемены должны быть легкими — БиДжей Фогг покажет вам, как этого достичь.

Бомбора

Подробнее

Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам

Похожие книги

Выберите город