Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом

465 ₽

В наличии 2 шт.

В корзину

↻

Условия доставки

Автор	Бернхардт К.
Издательство	Бомбора
Год издания	2023
Переплет	Мягкий
Страниц	256
Формат	112x165 мм
Язык	Русский
ISBN	978-5-04-184255-0
Артикул	1175370

Страх — совершенно нормальная реакция, призванная защитить нас от опасностей. Однако порой он словно выходит из-под контроля и откровенно портит нам жизнь, появляясь даже тогда, когда никаких видимых угроз нет.

Причины такого состояния самые разные — переутомление, истощение на работе, проблемы в отношениях и даже неправильный прием медикаментов. Но как бы то ни было, организм дает нам предупредительный сигнал: пора что-то менять.

Эта книга представляет уникальный метод лечения панических атак без антидепрессантов, бессмысленных копаний в воспоминаниях детства и неэффективных дыхательных и мышечных упражнений. Основываясь на последних результатах исследования мозга, она предлагает простые ментальные техники, при помощи которых многим уже удалось вернуться к жизни без страхов, тревог и неврозов.

Бомбора

Подробнее

Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом

Похожие книги

Выберите город