ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления

1500 ₽

В наличии 2 шт.

В корзину

↻

Условия доставки

Автор	Макколл П.
Издательство	Бомбора ,
Год издания	2024
Переплет	Мягкий
Страниц	288
Формат	162x235 мм
Язык	Русский
ISBN	978-5-04-195857-2
Артикул	1196803

Вы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? Хотя без надлежащей работы после тренировки вы не будете полностью готовы к следующей.

Это издание подойдет каждому — от любителей до профессионалов в области фитнеса.

В книге содержится 58 упражнений, направленных на растяжку, восстановление и подвижность суставов.

А также представлены наиболее эффективные инструменты, приемы и методы:
• Массажная палка.
• Пенный ролл.
• Ударный пистолет.
• Статическая растяжка.
• Упражнения на подвижность.
• Силовые упражнения низкой интенсивности.
Вы также узнаете о важности питания и сна, а также о том, как составить долгосрочный план, который поможет вам чувствовать себя лучше.

Не откладывайте свое здоровье на потом — начните заботиться о себе уже сегодня!

Бомбора

Подробнее

ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления

Похожие книги

Выберите город