Позвольте себе чувствовать. Как разобраться в своих эмоциях и научиться понимать себя и окружающих

518 ₽

В наличии 4 шт.

В корзину

↻

Условия доставки

Автор	Брэкетт М.
Издательство	Бомбора ,
Год издания	2024
Переплет	Мягкий
Страниц	448
Формат	112х165 мм
Язык	Русский
ISBN	978-5-04-205773-1
Артикул	1201344

МЫ НЕ РАЗРЕШАЕМ СЕБЕ — И ДРУГИМ — ИСПЫТЫВАТЬ И ВЫРАЖАТЬ ЭМОЦИИ.

Избегаем трудного разговора с коллегой, срываемся на любимом человеке. Рассеянно съедаем целую пачку печенья и часами бездумно скроллим соцсети.

Марк Брэкетт, директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта, разработал систему RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Она с успехом используется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости. Подход Брэкетта поможет и взрослым, и детям стать полноправными хозяевами своих эмоций.

БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
• понимать свои и чужие эмоции;
• выражать чувства здоровым способом;
• определять истинные причины своих переживаний;
• регулировать настроение и душевное состояние;
• использовать силу эмоционального интеллекта во всех сферах жизни.

Бомбора

Подробнее

Позвольте себе чувствовать. Как разобраться в своих эмоциях и научиться понимать себя и окружающих

Похожие книги

Выберите город