Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом

Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом

589 ₽

В наличии 5 шт.

В корзину

↻

Условия доставки

Автор	Холт К.
Издательство	Альпина
Год издания	2025
Переплет	Твёрдый
Страниц	182
Формат	170x240 мм
Язык	Русский
ISBN	978-5-9614-9989-6
Артикул	1205226

Что вы видите, когда смотрите на себя в зеркало? Если вы привыкли замечать лишь недостатки — лишние килограммы, неидеальные формы, несовершенства кожи — и сильно недовольны своей внешностью, скорее читайте дальше. Клинический психолог Кэтрин Холт написала практическое руководство для тех, кто устал от войны со своим телом. Основанная на когнитивно-поведенческой терапии и глубинной психологии, книга помогает преодолеть чувство стыда и избавиться от ненависти к себе, развить чуткость к сигналам своего тела и восстановить внутреннюю гармонию. Вы освоите навыки противодействия стрессу, научитесь различать настоящие потребности собственного тела и обретете свободу жить в нем без чувства стыда.

Альпина

Издательство «Альпина», как и многое в нашей стране, появилось в 1990-е и сначала специализировалось на финансовой литературе, в нулевые стремительно развивалось и росло, а сейчас, благодаря любви к книгам, высочайшему профессионализму сотрудников и таланту авторов, занимает ведущее положение на книжном рынке России, поставляя на полки и в умы читателей важнейшие научные теории и современные исследования, новые переводы классической литературы и свежие романы актуальных писателей. И деловую литературу, конечно же, ведь все начиналось именно с нее.

Подробнее

Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом

Похожие книги

Выберите город