Адрес магазина: Санкт-Петербург, Литейный пр., 57

Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить

504 ₽

Нет в наличии.

Автор	Герваш А.
Издательство	Питер
Год издания	2023
Переплет	Твёрдый
Страниц	256
Формат	146х213 мм
Язык	Русский
ISBN	978-5-4461-2262-2
Серия	Сам себе психолог
Артикул	1162061

Человек тревожный (Homo anxius) — многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий.
Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.

Что для этого нужно:
• Определить причины своей тревожности
• Понять то, как тревожность проявляется именно у вас
• Использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм
• Научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения
Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашом — психологом, специалистом по лечению аэрофобии — чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.

Питер

Подробнее

Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить

Похожие книги

Выберите город