Сил нет. Адаптация к стрессу, или Как остаться здоровым в нездоровом мире

1070 ₽

В наличии 2 шт.

В корзину

↻

Условия доставки

Автор	Чутко Л.
Издательство	Портал
Год издания	2024
Переплет	Твёрдый
Страниц	256
Формат	146х212 мм
Язык	Русский
ISBN	978-5-907473-57-7
Артикул	1183577

Тревога лишает сил. Страх вытесняет остальные эмоции. Ожидания мрачны. Все на нервах. Это просто XXI век, эпидемия хронического стресса?
Да, ученые подтверждают это своими исследованиями. Но не так страшен стресс, как его малюют. Профессор Л.С. Чутко покажет, что стрессы, к которым удается адаптироваться, конструктивны, они ведут к успеху. Однако если удар стресса так силен, что истощает адаптационные силы организма - наступают тяжелые последствия: выгорание, хроническая усталость, тревожно-фобические расстройства, головная боль и бессонница.
К счастью, у каждой проблемы есть решение. Благодаря книге вы:
- вернете себе способность испытывать положительные эмоции;
- повысите толерантность к неопределенности;
- научитесь справляться с паническими атаками, приступами мигрени, бессонницей и апатией;
- узнаете, что противопоставить фобиям, неврастении и посттравматическому стрессовому расстройству.

Портал

Подробнее

Сил нет. Адаптация к стрессу, или Как остаться здоровым в нездоровом мире

Похожие книги

Выберите город