Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса

657 ₽

В наличии 2 шт.

В корзину

↻

Условия доставки

Автор	Ассельманн Е.
Издательство	Бомбора
Год издания	2025
Переплет	Мягкий
Страниц	208
Формат	138x200 мм
Язык	Русский
ISBN	978-5-04-200846-7
Артикул	1204879

Существует 5 драйверов, руководящих нами во время стресса: «Старайся!», «Будь идеальным!», «Поторопись!», «Будь сильным!», «Радуй других!». С каждым из них необходимо справляться индивидуально. К каждому требуется особый подход. «Тревога на поводке» покажет, как это делать. А Ева Ассельманн, профессор психологии, поделится авторской методикой снятия и профилактики стресса. Помимо уникального подхода к борьбе с тревожностью вы найдете полезные советы по выстраиванию личных границ, ведению дневников стресса и расслабления, а также получите море полезной информации, которая поддержит, успокоит и даст ясное понимание, куда двигаться и в чем искать необходимую жизненную гармонию.

Бомбора

Подробнее

Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса

Похожие книги

Выберите город