Адрес магазина: Санкт-Петербург, Литейный пр., 57

Вкус свободы. Здоровое пищевое поведение (16+)

1204 ₽

Нет в наличии.

Автор	Ушкова И.
Издательство	Комсомольская правда
Год издания	2023
Переплет	Твёрдый
Страниц	224
Формат	150x220 мм
Язык	Русский
ISBN	978-5-4470-0618-1
Артикул	1166091

Мы живем в эпоху скрытой эпидемии расстройств пищевого поведения. Доказано, что беспокойство по поводу еды и тела сегодня испытывают три из четырех женщин. Книга клинического психолога Ирины Ушковой посвящена группе заболеваний, при которых люди чрезмерно сфокусированы на собственном весе. Пока не существует ни одной программы профилактики РПП, и данная книга - настоящий подарок для всех, кто столкнулся с проблемой. Как определить свой биологический вес?

Почему за любым ограничением в питании следуют срыв и депрессия? Чем опасны такие компенсации перееданий, как физические нагрузки, детоксы и очищения? Как перестать быть заложником стандартов красоты в соцсетях? Стоит ли верить на слово диетологам и нутрициологам? Автор не ограничивается теорией, а предлагает множество конкретных упражнений и практик, которые помогут вам принять свое тело и жить с ним в гармонии. Главное, помнить, что РПП - не модная тенденция, не личный выбор человека, не просто лень и распущенность. Это серьезное, а иногда и летальное заболевание. Вы не обязаны страдать, вы заслуживаете жить, вкусно и здорово есть и чувствовать вкус свободы!

Комсомольская правда

Подробнее

Вкус свободы. Здоровое пищевое поведение (16+)

Похожие книги

Выберите город