Адрес магазина: Санкт-Петербург, Литейный пр., 57

Высокая самооценка. Книга-тренажер по уверенности в себе

490 ₽

Нет в наличии.

Автор	Марквей Б. Ампел С.
Издательство	Бомбора
Год издания	2022
Переплет	Мягкий
Страниц	224
Формат	138x212 мм
Язык	Русский
ISBN	978-5-04-171920-3
Серия	Психология. Плюс 1 победа
Артикул	1163009

Социологи обнаружили, что наша уверенность в себе часто формируется окружением, включая семью, друзей и СМИ. Однако это не означает, что уровень уверенности не подвластен лично вам. С этой книгой вам не придется изменять свою личность, чтобы насладиться ощущением уверенности в себе. Как мудро сказал Махатма Ганди: «Вы можете потрясти мир мягко».

Все практики, упражнения и полезные рекомендации в книге основаны на новейших достижениях в КПТ — когнитивно-поведенческой терапии и ТПО — терапии принятия и обязательств. Она написана доступным языком, в ней изложен уникальный опыт. Хотя книга основана на научных исследованиях, вам не придется изучать незнакомую терминологию и продираться через долгие теоретизированные описания.

Читайте книгу в своем темпе и выполняйте упражнения в любой удобной для вас обстановке, будь то тихий парк или ваш собственный дом, где можно включить на всю громкость любимую музыку. Да, это книга для работы, но вы можете поиграть с ней и сделать это весело.

Бомбора

Подробнее

Высокая самооценка. Книга-тренажер по уверенности в себе

Похожие книги

Выберите город